Zen Coaching – Porażki

Z pamiętnika..

Po kolejnym module treningu Zen Coachingu..

Zmieniłam swój stosunek do porażek. Zobaczyłam jak lęk przed nimi paraliżował moje plany i dobre pomysły.. Teraz oswajam je . Przyglądam się im i patrzę czego się mogę z nich nauczyć.

 Widzę, że tylko działanie powoduje uczenie się. 

Zauważam kiedy w życiu niepotrzebnie skupiam się na problemach zamiast na celu. Uważniej żyję. Dostrzegam czemu w życiu mówię Tak, a czemu wtedy mówię Nie. 

Zaczynam świadomie dokonywać wyborów bez impulsywnego działania, które często prowadziło mnie do poczucia przytłoczenia czy chaosu w życiu. 

Przyglądam się swoim zasobom, talentom i doświadczeniom ..obejmuję je wszystkie razem. Teraz  z uwagą tworzę swoją deklarację  celu życiowego.

Zen Coaching – moc mojej transformacji

 

Zen Coaching- i jego moc Transformacji z mojego dziennika

Najbardziej podstawowym i pełnym mocy sposobem na nawiązanie kontaktu z drugim człowiekiem jest słuchanie. Po prostu słuchanie. Być może najważniejszą rzeczą jaką możemy sobie nawzajem dać to nasza uwaga… Kochająca cisza często ma większą moc uzdrawiania i łączenia, aniżeli słowa wypowiadane z najlepszą intencją”.

Rachel Naomi Remen

 Był rok 2013..dla mnie rok przełomu Świadomości i ogromnej Transformacji mnie samej.

Będąc w ogromnej potrzebie serca … wzięłam  udział w rocznym treningu Zen Coachingu i jednocześnie szkoleniu z Ustawień b. Hellingera.

W trakcie tej głębokiej podróży odkryłam wzorce i moje fundamenty działań oraz zachowań w świecie. Zobaczyłam moją tęsknotę do bycia usłyszaną i  wysłuchaną bez ocen, osądów i ..dobrych rad. Odkryłam tęsknotę do bycia zobaczoną taką jaką jestem naprawdę. To otworzyło przede mną nową jakość Bycia w życiu. Życia z uważnością na chwilę obecną, życia bez napięcia i wew. przymusu pośpiechu. 

Zobaczyłam, że działając wolniej i świadomiej mam więcej radości z tego, co robię. Zen coaching zatrzymał mnie w moim „ Biegu  Życia”. To pozwoliło mi zobaczyć mnie samą ..z tym wszystkim, co we mnie Jest. ..a szczególnie to  co było we mnie ukryte w cieniu .

Proces głębokiego słuchania w Zen Coachingu  pokazał mi nową drogę komunikacji ze sobą i z innymi. Nauczyłam się jakby nowego języka, sposobu patrzenia na to co się dzieje w świecie. Dzięki temu przetarłam oczy, a bardziej zdjęłam moje „ciemne okulary”. A były to „okulary” moich zranień, lęków, osądów i wzorców klanowych. Zapragnęłam żyć po swojemu z nową jakością radości chwili obecnej, z intencją bycia Prawdziwą i przyjmowania z ciekawością życia takim jakim Jest w Tu i Teraz…

Zen Coaching – ścieżka serca

Pytanie kluczowe do eksploracji:

Za czym tęskni moje Serce?

Krok po kroku pogłębiaj wgląd.. zadając sobie kolejny raz:

Za czym tęsknię?

Za czym tęskni moje Serce?

Za czym tęskni moje Serce?

 

Refleksologia – na bosaka

Zdrowe stopy, według refleksologii stóp = ZDROWE CIAŁO i  DUCH. 

 

Zalecany jest ruch, gimnastyka, szczególnie na bosaka i  w przyrodzie. 

Chodź najlepiej po trawie, po mchu i  po ciepłym, nasłonecznionym piasku, tak aby nasze stopy rozciągały się i  uelastyczniały. 

Zwracaj przy tym uwagę na to, aby podłoże nie było zbyt zimne, a  pogoda zbyt wietrzna, zimna i  wilgotna. 

Według Tradycyjnej Chińskiej Medycyny takie warunki mogą spowodować wtargnięcie patogenów Wiatru, Zimna i  Wilgoci do stóp, a  nawet dalej, do wewnętrznych warstw ciała. 

W takiej sytuacji dolegliwości mogły by się z  czasem powiększać, dlatego uważaj na czynniki atmosferyczne. 

Szczególnie ważne jest chodzenie po ciepłym podłożu najlepiej  piasku. 

Jeżeli w  lecie chodź po rosie, to krótko i  po takim spacerze wycieraj do sucha stopy i  zakładaj ciepłe skarpetki. 

Kiedy idziesz po piaszczystej pustyni, każdy krok, czy nawet tylko stanie w  sypkim piasku, wymaga od ciebie ciągłego balansowania całym ciałem, a  szczególnie stopami dla utrzymania równowagi. 

To wówczas twój organizm ma gimnastykę dla stóp, której przez całe życie unikałeś, całymi godzinami siedząc w  szkole, w  pracy, czy przed odbiornikami telewizyjnymi i  komputerami. 

I co najważniejsze, jak stwierdzono w  czasie chodzenia po sypkim piasku, nasze ciało odruchowo wyciąga się jak struna do góry i  jak to nazywają chińscy taoiści odzyskujemy połączenie Nieba z Ziemią. 

W praktyce oznacza to, że RÓWNOCZEŚNIE, dla zachowania równowagi, twoja głowa i  cała góra ciała wyciąga się do góry, zaś dół ciała, czyli nogi i  biodra, są miękko i  elastycznie osadzone na podłożu. 

Efekt ten można zobaczyć obserwując Masajów, którzy są mistrzami chodzenia po piaskach pustyni. 

Dla inspiracji wyszukaj filmy z  nagraniami tańczących Masajów. 

Ich tańce polegają między innymi na bardzo wysokich podskokach szczególnie uaktywniających stawy skokowe i  stopy. 

Firmy obuwniczo-rehabilitacyjne mają modele i  całe serie butów, które symulują chodzenie po sypkim piasku. 

Efekty są wspaniałe, ale istnieje też możliwość przeciążenia mięśni i  ścięgien stóp. 

W przypadku chodzenia po prawdziwym piasku jest to dużo mniej prawdopodobne, bo zmęczenie nadmiarem chodzenia powstrzyma ciebie przed przedawkowaniem ćwiczenia. 

A poza tym twoje ciała jest doskonale przystosowane do warunków naturalnych i  to właśnie w  nich odzyskują sprawność. 

Do podobnych wniosków w  kwestii gimnastyki zdaje się stopniowo dochodzić ortopedia zachodnia: 

“… Leczeniem płaskostopia zajmuje się ortopedia. Jest ono zwykle zachowawcze – gimnastyka (np. chodzenie boso po różnorodnych terenach, szczególnie tych występujących w  środowisku naturalnym – trawa, piasek lub też nierównych, lecz nie twardych powierzchniach), dynamiczne wkładki ortopedyczne i  obuwie ortopedyczne, w  ciężkich przypadkach wymagane jest leczenie operacyjne. …” [2] (Wikipedia). 

W przypadku płaskostopia myślimy ciągle, a  szczególnie w  czasie chodzenia i  ćwiczeń o  wewnętrznych strukturach stóp: o  kościach, o  mięśniach, o  ścięgnach i  o powięziach..czyli  wzajemnych powiązaniach i  współpracy. 

Przy czym bardziej chodzi tu o  ich ODCZUWANIE, niż o  książkową znajomość anatomii. 

Staramy się ciągle odbudowywać i  odczuwać życie będące w  nich w  sposób świadomy. 

 

SBF – Soul Body Fusion

Postanowiłam podzielić się z Tobą prostą techniką przywracania zestrojenia ciała z energią duszy -Soul Body Fusion® , którą poznałam wiele lat temu i…  zakochałam się w niej ..w jej prostocie i skuteczności.

 Twórczynią tej  praktyki jest Jonette Crowley- nauczycielka duchowa, założycielka Center for Creative Consiousness, współczesna mistyczka, obdarzona zdolnościami jasnosłyszenia.  Jonette prowadzi także warsztaty transformacji i odosobnienia w Stanach Zjednoczonych, Australii i w Europie a teraz także on-line..

Soul Body Fusion® to prosty proces , który możesz robić dla siebie i dla innych, przywracając zestrojenie ciała na poziomie komórkowym, z możliwie najwyższą energią czy światłem.. swoją duszą. Zmiany są trwałe i niekończące się.. bo dusza nie zna granic.  

SBF® to potężne narzędzie kreowania nowych rzeczywistości w tu i w teraz.., co w obecnych czasach jest niezwykle ważne.

 W tej metodzie kluczową sprawą jest intencja, która jest jak wybieranie numeru telefonu, dzięki któremu wiesz z czym chcesz się połączyć. Jest to metoda naturalna i działa na zasadzie rezonansu, zgodnie z zasadą “Co posiejesz, to zbierasz “. 

Innymi słowy przyciągasz ludzi i zdarzenia, które rezonują z twoimi wibracjami. 

Jeśli tkwisz w energii strachu, lęku, zamartwiania się, braku.. to z tej przestrzeni ..niskich wibracji będziesz kreować swoje teraz i przyszłość.. zaś w przestrzeni zaufania, obfitości, miłości tworzysz wszystko z wysoką wibracją , która służy zdrowiu.. rozwojowi i szczęściu w szerokim pojęciu. Dlatego tak ważne jest umiejętność połączenia z przestrzenią własnego serca.

SBF® polega więc na synchronizacji wibracji, częstotliwości ciała, która dopasowuje się do wibracji duszy. 

A im bardziej zintegrowana jest Twoja Dusza z twoim ciałem, tym swobodniej płynie twoje życie…Zaczynasz kreować z przestrzeni Serca . Połączenie z Duszą prostuje ścieżki naszego życia i prowadzi do coraz większego zaufania do siebie i do życia, do stawania się najlepszą wersją siebie. 

Ja w tej metodzie znalazłam sposób na wyciszenie, odnalezienie mojego wewnętrznego nauczyciela. Nauczyłam się bardziej  ufać sobie i mojej intuicji. Jestem w większej otwartości, że cokolwiek do mnie przychodzi jest Kreacją dla mojego dobra. Praktykując coraz bardziej czuję się całością, pełnią .

 W 2021 roku zrobiłam kurs na nauczyciela Soul Body Fusion® i uczę innych. Od dwóch lat  współorganizuję też nasze zloty praktyków i nauczycieli Soul Body Fusion® .

Stopy to Mikrokosmos

Stopy to mikrokosmos –

taka  mini mapa całego ciała- wszystkie narządy i poszczególne części znajdują odzwierciedlenie w naszych stopach w podobnym układzie jak w ciele.

Receptory te możesz znaleźć w części podeszwowej i grzbietowej stóp oraz wzdłuż ich przyśrodkowej i bocznej strony, a ułożone są one według logicznego wzorca anatomicznego.

Samo ciało możemy “podzielić” poziomo na 4 części:

  • głowa i szyja,
  • obszar klatki piersiowej od barków do przepony,
  • obszar brzuszny od przepony do miednicy,
  • miednica.

Te obszary można także wyznaczyć na stopach i uzyskać dokładny obraz ciała:

  • Głowa i szyja = palce stóp
  • Obszar klatki piersiowej = przód stopy.. czyli kłąb palców stopy
  • Obszar brzucha = łuk stopy czyli sklepienie stopy
  • Obszar miednicy = pięta
  • Okolice genitaliów = kostka
  • Kręgosłup =krawędź wew. stopy
  • Zewnętrzne części ciała (duże stawy ciała) = krawędź zew. stopy
  • Krążenie i piersi = grzbietowa część stopy

Teraz dla Ciebie  trochę  dokładniej opiszę palce stóp…

 

Palce stóp zawierają receptory wszystkich części ciała, jakie znajdują się powyżej obręczy barkowej. Jeżeli wyobrazimy sobie dwa paluchy jako dwie połówki głowy osadzone na szyi, receptory na obu stopach ułożą w sposób logiczny, jak w ciele.

Wszystkie palce odzwierciedlają głowę oraz zawarty w niej mózg, którego stan wpływa  w sposób decydujący na zdrowie umysłu- świadomego, podświadomego i nieświadomego, a tym samym na równowagę naszego ciała  umysłu i duszy.

  • paluchy 1 – nazywane „palcami myślącymi” M, obrazują myślenie intelektualne, intuicyjne i duchowe i związane z nimi wybory. Kształt dużego palca wpływa na charakter.. „kwadratowy” świadczy o konserwatywnym sposobie myślenia, dominuje w nim przede wszystkim logika.
  • palce drugie – określane jako „czujące”E – emocje i uczucia- ukazują osobiste myśli dotyczące przeszłych uczuć i bieżących emocji, odpowiadają za zdolność komunikacji, percepcje zmysłową, współczucie, wrażliwość lub jej brak. Jeśli jest dłuższy od 1 palca wskazuje na osobę , która najpierw działa a potem dopiero myśli. Osoba tego typu jest emocjonalna, pełna intuicji i empatii.
  • Palce trzecie – zwane „palcami czynu”- D– działanie -ujawniają ogólną równowagę organizmu i zw idee na temat tego co można było zrobić, lub czego robić nie należało oraz jak działać w chwili obecnej. Palce 3 odnosi się do obszaru nerek i zw z nimi emocją -strachu, która jest naszym strażnikiem miedzy popędami a instynktem samozachowawczym.
  • Palce czwarte- kojarzone z porozumiewaniem się P-obrazują koncepcje odnoszące się do przyszłych związków oraz do sposobów porozumiewania się w teraźniejszości. Palce 4 kojarzone z obszarem wątroby (prawa stopa) i śledziony (lewa stopa), kojarzone z poczuciem wstydu, złości i winy, a także słuchem , uwagą i wew. absorbcją. I tak np. osoba pełna złości nie potrafi słuchać.
  • Palce małe – B związane z poczuciem bezpieczeństwa i życiem rodzinnym. Obrazują nasze potrzeby seksualne.

Podsumowując PALCE są „antenami” stopy, odbierającymi sygnały wzrokowe i słuchowe.

Stan palców, ich długość, budowa, wzajemne relacje oraz proporcje obszarów zajmowanych przez słuch i wzrok, ujawniają, które z elementów są u danej osoby najważniejsze. Potencjał zawarty w palcach (giętkość palców) mówi nam z kolei o wrodzonych naszych talentach Tendencja do zginania lub unoszenia wszystkich lub pojedynczych palców.. od podłoża – pokazuje co dalej się dzieje z naszym wrodzonym potencjałem jako jednostki. 

 

Kończąc, zapraszam Cię do przestrzeni doświadczenia .. do obserwacji z ciekawością Twoich palców stóp… 

Czy biorą udział przy chodzeniu? 

Czy są proste czy zakrzywione?  

Czy są mocno przylegające do siebie ,czy też są rozstawione? 

 Czy są ułożone harmonijnie bez odchyleń w rozmiarze, długości i kształcie?

Po przyglądaj się im troszeczkę z taką empatią..

A następnie jeśli chcesz.. dotknij swoich palców u nóg ..poczuj ich temperaturę, energię.

A wewnętrznym głosem poczuj i usłysz:

 

Co mówią do Ciebie?

 

Każdy z Nas ma swoją historię i doświadczenie …i potencjał płynący z naszej historii.

A nasze stopy są tylko ..albo aż OBRAZEM ..naszego Życia